Yoga : Se détendre et s’harmoniser
Cette année , le mardi, les enfants de primaire éveillerons leurs sens avec Carine.
Qu’est ce que le yoga
Le yoga est une pratique ancestrale mise au point en Inde. Elle consiste en la réalisation de postures et d’exercices de respiration qui ont pour but l’union de l’esprit, du corps et du souffle. Plus largement, le yoga implique un certain art de vivre et une philosophie qui tendent à un bien-être et une harmonie générale.
Les bienfaits du yoga
Le yoga pour les enfants est complémentaire à une autre activité. Cette pratique devient un véritable outil au quotidien.
- gérer et canaliser ses émotions
- mieux connaitre son corps
- améliorer la souplesse du corps
- se relaxer et éloigner le stress, l’anxiété
- dynamiser le corps et lui donner de l’énergie
- trouver un meilleur équilibre et acquérir une meilleure motricité
améliorer sa concentration